Nyd disse 13 sundeste sodavandsdrikke for at tilfredsstille din sukkertrang

Når vi taler om sodavand, er den første ting, der kommer til at tænke på, sandsynligvis,

"De er de mest usunde drikkevarer, der findes." Det er forkert!

Sodavand og sundt kan bruges i samme sætning, og vi har de sundeste sodavandsmuligheder, der faktisk er hygiejniske. Ja!

Du kan drikke dem uden at tænke og tilfredsstille din søde tand.

Selvfølgelig er der 'nul' alternativer, du kan drikke, men er det bedre? For pokker, kunstige smagsstoffer kan gøre mere skade end gavn.

Nu, hvis diætpopularitet fra de rangerede mærker er et nej-nej, hvilken anden mulighed har du så? Tjek vores 13 sodavand med lavt sukkerindhold, som du kan erstatte med dine almindelige sodavand!

Lad os sige hurra for denne funklende liste over de sundeste sodavand! (Sundeste sodavand)

1. Blødende citron

Kalorier pr. portion: 11 (uden honning)

Sukkerindhold: 1.2g

Nyd en helt naturlig version af din yndlings mousserende citronsaft.

Denne sundere sodavand med mindre sukker vil give din gane en mærkevare, fristende smag.

Det eneste du skal bruge er en frisk citron i tynde skiver, et glas vand og lidt is. Du kan tilføje lidt honning eller erstatte sodavand med vand for øjeblikkelig friskhed.

Bonus: For en lignende smag, hæld citronsaft (3 spsk pr. portion), citronskal, og sodavand i et glas fyldt med isterninger. (Sundeste sodavand)

2. Honning Ginger Ale

Kalorier pr. portion: 15

Sukkerindhold: 6g

Ginger ale er en af ​​de bedste sodavand at drikke, men er du sikker på, at det er en sund mulighed for din krop? (vi hører din mave sige åh nej nej! :p)

Prøv en sundere version, der er lige så lækker og smagfuld som enhver anden kommerciel ingefærøl. Tror du ikke? Forbered dig selv!

Kom skrællet ingefær, lime (uden kød) og vand i en gryde. Lad det simre i 20 minutter og si derefter blandingen. Lad det til sidst køle af i køleskabet.

Tilsæt honning, forberedt ingefærsirup (2 spsk pr. portion) til et glas fyldt med is og sprudlende vand.

Pynt med mynte eller citronbåde og voila, din sundeste sodavand er klar til at forfriske dig. (Sundeste sodavand)

3. Mousserende vand med smag

Kalorier pr. portion: Afhænger af dit frugtvalg

Sukkerindhold: Afhænger af frugten

Har du en sund cola? Nummer! Er Sprite sundere end Cola? Ingen! men sprite har mindre sukker, så er sprite godt for dig? Selvfølgelig ikke!

Sprite er dog koffeinfri. Alligevel kan 12 fl oz indeholde 33 g sukker.

Lav din egen sundeste pop! Ja! Mindst sukker, men den samme mousserende sodavand.

Og du kan lave forskellige versioner af det.

Tag enhver frugt du ønsker, skive det og hæld mineralvand på det, eller du kan brygge frugtblandingen i kulsyreholdigt vand. (Sundeste sodavand)

4. Frisk limemynte eller grøn sodavand

Kalorier pr. portion: 20

Sukkerindhold: 0

Hvis du vil vide noget om en match made in heaven, er dette vores drink, vores mintgrønne sodavand med citron.

Dette er en af ​​de forfriskende og sundeste sodavand, du kan få! (Sundeste sodavand)

For at nyde den hvæsende lyd, du hører, når du åbner kommercielle sodavand, kan du gøre det med kulsyreholdigt vand.

Blend i en blender for en smoothie-agtig smag.

Tilsæt mynteblade (1 kop), citronsaft (1 spsk), sort salt, halvdelen af ​​vandet og bland. (du kan også tilføje honning)

Hæld til sidst i glasfyldte isterninger. Fyld din frisklavede sunde sodavand med rester af vand.

Pynt med mynte, citronskive og nyd din fristende sodavand. (Sundeste sodavand)

5. Bubbly Orange

Kalorier pr. portion: 17

Sukkerindhold: 2.4g

Hvis du har lyst til noget citrusagtigt, sprudlende, men ikke ønsker at øge dit sukkerindtag, bør denne boblende appelsin være dit bedste sodavand. (Sundeste sodavand)

Styr kalorier og sødme på din måde uden at ofre smagen!

Skræl og juice en appelsin (4-5) citron eller lime. Kom skrællet skal, vand, surt salt i en gryde og bring det i kog.

Tag den ud efter 15-20 minutter og lad den køle af. Tag et glas eller en krukke, fyld det med is og hæld denne tilberedte appelsinsirup. Til sidst tilsættes sodavand.

Til 3 dele kulsyreholdigt vand skal du bruge 2 dele orange. (Sundeste sodavand)

6. Jordbærpop

Kalorier pr. portion: 25 (den endelige mængde kan variere afhængigt af gram jordbær du bruger)

Sukkerindhold: 2.96g

Glem alt det mærkede jordbærbrus, du har, og nyd denne sunde, forfriskende pop med lavt sukkerindhold.

Kog et glas friske jordbær (til det bliver sirupsagtigt) i 2 glas vand. Lad det køle af og blend derefter. Du skal bruge 3 dele jordbærpuré med 1 del sodavand.

Bob er også din onkel. En lækker sund sodavand er klar til servering. (Sundeste sodavand)

7. Misty Grape

Kalorier pr. portion: 32

Sukkerindhold: 6.4g

Hvis du ønsker at skifte fra usunde sodavand med højt sukkerindhold til de sundeste sodavand, er uklare druer en god mulighed at starte med.

Med samme smag som alle mærkevaredrikke, er vi sikre på, at denne smagsudveksling ikke vil være svær for dig!

Bland et halvt glas druesaft med 1 glas kulsyreholdigt vand og en halv teskefuld citronsaft. Smag! Din mousserende druesodavand er klar! (Sundeste sodavand)

8. Cherry Tonic

Kalorier pr. portion: 19

Sukkerindhold: 4g

Denne cherry tonic er en sund mulighed for at smage ligesom enhver populær sodavand uden at indtage kunstige sødestoffer og høj sukkerværdi. (Sundeste sodavand)

Bland 1 del kirsebærpuré (1/4 kop kirsebær kog, afkøl og bland), 1 glas sodavand og 3 spiseskefulde citronsaft med isterninger i en krukke eller et glas.

Drys lidt surt salt og tilsæt til sidst 3-4 kirsebær til pynt.

Bemærk: Du kan altid øge eller mindske mængden af ​​ingredienser efter din smag, men husk at dette også kan ændre sukkerindholdet og kalorierne pr. portion. (Sundeste sodavand)

9. Hindbærcocktail

Kalorier pr. portion: 26

Sukkerindhold: 0

Vores kroppe er oversvømmet med mange kunstige sødestoffer eller tilsætningsstoffer, som vi får fra sunde sodavandsetiketter.

Det er endelig tid til at gå fra alle de usunde popdrinks til de sundeste sodavand.

Denne sodavand med hindbærsmag er lækker, smagfuld, nærende og vigtigst af alt, sukkerfri.

Bland 1 del hindbærsirup eller puré (1/3 kop kogte, afkølede og blandede hindbær), 1 kop sodavand og 1½ spsk citronsaft med isterninger i en krukke eller et glas.

Nyd din forfriskende sukkerfri sunde cocktail!

10. Citrusagtig kokosdrik

Kalorier pr. portion: Den endelige mængde kan variere baseret på ingredienser

Sukkerindhold: Den endelige mængde kan variere afhængigt af ingredienserne

Hvis du ønsker at skifte fra kunstigt mærkede drikkevarer til nogle af de sundeste sodavand, kan denne kokos-ananas-lime-ingefær få dig til at føle dig godt tilpas.

Den har en fristende, lækker og lækker smag, der skiller sig ud blandt alt andet kulsyreholdigt vand.

Bland 2 spiseskefulde sirup med sund smag (1 glas kokosvand, 1 glas ananas-appelsinjuice, 3 skiver ingefær) pr. 1 glas mineralvand.

Balancer din smag, sukker og kalorier!

11. Grapefrugt Sodavand

Kalorier pr. portion: 35

Sukkerindhold: 14g

Dette vand med grapefrugtsmag er alles sunde yndlingssodavand. Næste gang du har lyst til en sodavand, skal du vælge en usund drik i stedet for. (For ikke at nævne det høje kalorie- og sukkerindhold)

Bland saften af ​​1 grapefrugt med 1 glas kulsyreholdigt vand og en halv teskefuld citronsaft. Drys lidt surt salt og tilsæt isterninger og bland.

Anmodning! Dit attraktive grapefrugtsodavand er klar til servering!

Bemærk: Du kan også bruge halvdelen af ​​grapefrugtjuice med lidt honning til en lignende smag.

12. Lemony Agurk Fizz

Kalorier pr. portion: 25

Sukkerindhold: 2.7g

Den bedste sodavand, når du har lyst til noget citrusagtigt, forfriskende, let og alligevel lidt syrligt.

Den har friskheden af ​​agurk, citrus smag af citron og et strejf af syrlighed.

Tag 1 del agurk-citron-citronpuré (1/2 agurk, 1 kop vand, citronskal, 3 spsk citron-citronsaft; kogt og afkølet) og hæld i et glas eller en krukke fyldt med is.

Til sidst tilsættes 1 glas kulsyreholdigt vand og blandes.

En perfekt kombination af brus og næringsstoffer!

13. Vandmelon Seltzer

Kalorier pr. portion: Afhænger af mængden af ​​vandmelon

Sukkerindhold: Afhænger af mængden af ​​vandmelon

Prøv denne vandmelonsodavand, og sørg for, at du har en helt naturlig sodavand. Det er en drik med lavt kalorieindhold, lavt sukkerindhold, tilsætningsstoffer og kemikaliefri.

Bland vandmelon og isterninger sammen for at få en vandig sirupsagtig puré til sodavand, hæld i et glas, tilsæt kulsyreholdigt vand, surt salt og bland.

Pynt med vandmelon skiver eller skiver og synke.

Forkæl dig selv med en sund, helt naturlig og lige så lækker sodavand!

Bemærk: Du kan også tilføje lime eller mynte for at forbedre smagen.

sidste tanker

Dit helbred betyder noget!

Der er ikke noget galt med at have en sodavand fuld af kunstige smagsstoffer hist og her.

Det kan dog være skadeligt for alle, der har for vane at drikke sukkerholdige drikkevarer kun for brus og smag.

Vægtøgning, fedme, leptin- eller insulinresistens, diabetes, lever- og psykiske problemer er alle relateret til sukkerholdige sodavand på en eller anden måde.

Ja, det har bivirkninger! (tro det eller ej)

Pop dit brus derhjemme; De er naturlige, koffeinfrie, og vigtigst af alt, de er gode for dit helbred.

Vi nævnte de 13 sundeste sodavand, og vi er sikre på, at du kan lave utallige versioner af dem efter din smag.

Få en bedre start på din sunde livsstil!

Til sidst, hvilken sund sodavand overvejer du at prøve? Eller har du andre diset pops, du vil dele?

Lad os vide det nedenfor.

Glem heller ikke at pin/bogmærke og besøg vores blog for mere interessant, men original information.